La dépendance au shopping, ou oniomanie, n’est pas qu’un problème financier ou émotionnel. Elle peut aussi avoir un impact réel sur votre corps. Des études montrent que les comportements compulsifs d’achat déclenchent des réactions physiologiques similaires aux addictions aux drogues. Accélération du rythme cardiaque, sueurs, maux de tête… Ces signaux sont des avertissements que votre corps vous envoie. Découvrez ici les signes physiques de la dépendance au shopping et comment les gérer efficacement.
Palpitations et accélération du rythme cardiaque
L’un des premiers symptômes physiques observés chez les accros au shopping est l’augmentation du rythme cardiaque. Lorsque vous êtes sur le point d’acheter un article qui vous excite, votre cerveau libère de la dopamine, une hormone du plaisir. Ce phénomène entraîne une montée d’adrénaline, provoquant une accélération du pouls et des palpitations.
Ce processus est similaire à ce qui se produit chez les personnes atteintes de trouble anxieux. Plus l’excitation de l’achat est forte, plus la réaction physiologique est intense. Ce symptôme peut être particulièrement visible lors des périodes de soldes ou lorsqu’un produit convoité est en quantité limitée.
Transpiration excessive et frissons
Beaucoup de personnes atteintes d’oniomanie signalent des épisodes de transpiration soudaine lorsqu’elles font du shopping, en particulier en ligne ou dans des magasins bondés. Cela est dû à la stimulation excessive du système nerveux sympathique, qui contrôle les réponses au stress.
Vous pouvez ressentir des frissons en raison de l’excitation ou de l’anxiété qui accompagne l’acte d’achat. Cette réaction est amplifiée lorsque la personne craint de manquer une offre ou de voir un article lui échapper.
Fatigue et épuisement après l’achat
Si le shopping est censé être une activité plaisante, les personnes dépendantes ressentent souvent une grande fatigue après leurs achats. Cette sensation de vide et d’épuisement provient de la libération soudaine et intense de dopamine, suivie d’une chute brutale des niveaux hormonaux.
L’adrénaline, qui a été en excès pendant la phase d’excitation de l’achat, diminue soudainement, provoquant une fatigue physique et mentale. Ce phénomène est comparable à une “descente” après une prise excessive de sucre ou de caféine.
Maux de tête et tensions musculaires
Un autre symptôme physique fréquent de la dépendance au shopping est le mal de tête. Celui-ci est souvent causé par le stress accumulé pendant le processus de décision et d’achat. La tension musculaire, notamment au niveau des épaules et du cou, peut également être présente.
Ces douleurs sont liées à l’anxiété que ressent la personne dépendante avant et après un achat. Elles peuvent être exacerbées par la culpabilité ou le stress financier qui suivent la dépense.
Troubles digestifs et nausées
Certaines personnes ressentent des nausées, des douleurs abdominales ou même des troubles digestifs après une session de shopping intense. Ce phénomène est causé par l’hyperactivité du système nerveux, qui perturbe le fonctionnement normal du tube digestif.
L’anxiété et le stress qui accompagnent les achats compulsifs peuvent provoquer des reflux acides, des ballonnements ou un inconfort intestinal. Ces symptômes sont comparables à ceux observés chez les personnes souffrant de stress chronique.
Insomnie et troubles du sommeil
Enfin, un symptôme physique majeur de la dépendance au shopping est l’insomnie. Beaucoup de personnes passent des heures à naviguer sur des sites de commerce en ligne, à chercher la meilleure offre ou à ressasser leurs achats passés. Cette hyperstimulation mentale empêche le cerveau de se détendre et perturbe le cycle naturel du sommeil.
L’insomnie est également aggravée par l’anxiété financière et la culpabilité liées aux dépenses excessives. Cela crée un cercle vicieux, où le manque de sommeil accroît encore plus le besoin de shopping comme échappatoire émotionnelle.
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